Veilig voeden in bed: 3 tips om te voorkomen dat je in slaap valt
Voed jij je baby ’s nachts in bed en ben je bang dat je in slaap valt? Dat overkomt elke ouder weleens, vooral in de eerste weken als je moe bent. Dat is begrijpelijk, maar het kan risico’s met zich meebrengen. Daarom geven we je 3 tips om het voeden in bed veiliger te maken.
Is het veilig om je baby in bed te voeden?
Kort antwoord: voeden in bed kan, maar het is belangrijk om te voorkomen dat je tijdens het voeden in slaap valt. Als dat gebeurt, kan er een onveilige slaapsituatie ontstaan.
Als je in slaap valt tijdens het voeden, kan je baby bijvoorbeeld met het gezichtje tegen een kussen, dekbed of jouw lichaam aan komen te liggen. Je baby kan dan te weinig ruimte hebben om vrij te ademen. Dat zijn situaties die risico’s kunnen geven en die je liever voorkomt.
Vooral baby’s jonger dan 4 maanden zijn kwetsbaar en kunnen vaak nog niet goed reageren of laten merken dat ze in een moeilijke situatie terechtkomen. Is je baby te vroeg geboren? Of als je rookt of alcohol hebt gedronken, dan geldt dit verhoogde risico zelfs tot de leeftijd van 6 maanden.
Met een paar eenvoudige tips maak je het voeden in bed een stuk veiliger en geef je jezelf vertrouwen en rust.
Voeden in bed
Voeden in bed
Voeden in bed kan risico's geven wanneer een ouder onbedoeld in slaap valt. Hierdoor ontstaat een grotere kans op samen slapen, wat het risico op verstikking en wiegendood verhoogt.
Tip 1: Zet een timer
Begin je met voeden? Zet dan meteen een timer op je telefoon. Kies een tijd die past bij jouw situatie, bijvoorbeeld tien tot maximaal twintig minuten. Je kunt ook een trilfunctie gebruiken als je liever geen geluid wilt. Zo word je gewekt als je wegdoezelt en kun je je baby weer veilig terugleggen in het eigen bedje.
Tip 2: Gebruik een co-sleeper of aanschuifbedje
Een co-sleeper of aanschuifbedje kan het voeden ’s nachts makkelijker maken. Je baby ligt dichtbij, maar wel in een eigen bedje. Daardoor kun je je baby eenvoudig oppakken voor een voeding en daarna weer terugleggen, zonder dat je veel hoeft te bewegen. Dat is prettig, zeker in de eerste weken.
Tip 3: Maak je bed zo veilig mogelijk
Soms gebeurt het toch: je valt in slaap tijdens het voeden. Zorg daarom dat je bed zo veilig mogelijk is ingericht. Leg geen kussens of dekbed bij je baby en leg je baby niet tussen jou en je partner. Leg je baby bij voorkeur aan de buitenkant en zorg voor een leeg en stevig slaapoppervlak. Zo verklein je de risico’s mocht je toch in slaap vallen. Lees meer over veilig slapen met je kindje.
Kleine stappen maken al een verschil
De kraamtijd is intens en vermoeidheid hoort erbij. Je hoeft het niet perfect te doen! Door je bewust te zijn van de risico’s en kleine stappen te zetten, maak je het voeden in bed al een stuk veiliger.
Dit artikel is inhoudelijk beoordeeld door Mieke Cotterink, Expert Kinderveiligheid bij VeiligheidNL.
Veelgestelde vragen over veilig voeden in bed
Borstvoeding geven in bed is op zichzelf niet gevaarlijk. Het risico ontstaat vooral als je tijdens het voeden in slaap valt en je baby in een onveilige situatie terechtkomt.
Dat overkomt elke ouder weleens, zeker in de eerste weken. Zorg daarom dat je bed zo veilig mogelijk is en gebruik bijvoorbeeld een timer om jezelf wakker te maken.
Zet een timer. Dit helpt je om wakker te blijven en je baby op tijd terug te leggen. Leg je baby dichtbij, maar wel in een eigen bedje zoals een wieg, co-sleeper of aanschuifbedje.
Samen slapen met je baby in jullie bed wordt afgeraden, omdat dit het risico op wiegendood verhoogt. Dit kan gebeuren door:
- Te warm beddengoed, zoals een dekbed
- Hoofdkussens die de ademhaling kunnen belemmeren
- Het risico dat je per ongeluk op je baby rolt
De veiligste plek voor je baby om te slapen is in zijn eigen wieg of ledikant. Je kunt het babybedje de eerste maanden in jullie slaapkamer zetten, zodat je toch dichtbij bent.
Lees hier meer.
De 4 van Veilig Slapen
Ben je benieuwd naar meer tips en adviezen die slapen veiliger maken voor jouw baby’tje? Bekijk dan De 4 van Veilig Slapen.
