Hoe warm kleed je je baby aan in bed? Check de TOG-waarde
Baby's hebben het soms te warm of te koud als ze slapen. Dat is niet goed voor ze. Je wilt weten hoe je je baby het beste kunt aankleden en toedekken. Daarvoor kun je de TOG-waarde gebruiken.
Wat is de TOG-waarde en waarom is het belangrijk?
Babykleding, slaapzakken en dekens zijn warmer of minder warm. Dat kun je zien aan de TOG-waarde (Thermal Overall Grade). Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Hoe lager de TOG-waarde, hoe koeler. De TOG-waarde staat meestal op het label.
Baby's kunnen nog niet goed zelf hun warmte regelen. Ze kunnen ook niet zelf de dekens wegdoen, of kleding uittrekken als ze het te warm hebben. Als een baby te warm is, kan hij oververhit raken. Dat is gevaarlijk. Het kan wiegendood veroorzaken.
Zo zorg je dat je baby de juiste temperatuur heeft
De beste temperatuur voor de slaapkamer van je baby is 15 - 18°C. Je kunt voelen of je baby het warm of koud heeft door zijn nekje te voelen. Dat doe je met de bovenkant van je vingers. Als het nekje lauw aanvoelt, is het goed.
In deze tabel zie je welke combinatie van slaapzak en kleding je het beste kunt gebruiken bij verschillende temperaturen. In elke slaapzak staat de TOG-waarde vermeld, soms wordt het ook vermeld in pyjama's. Je moet de waarden van de kleding en slaapzak bij elkaar optellen. Volgens deze tabel slaapt een kind alleen in een slaapzak, zonder laken en deken.
Temperatuur | TOG-waarde slaapzak | Kleding | ||
16-18°C | 2.5 | Romper lange mouw + pyjama lange mouw | ||
18-20°C | 2.5 | Romper zonder mouw + pyjama lange mouw | ||
20-22°C | 1.0 | Romper lange mouw | ||
22-24°C | 1.0 | Romper korte mouw | ||
24°C en warmer | 0.5 | Romper zonder mouw |
Let op: de TOG-waarde geldt alleen voor binnen. Je mag de TOG-waarde dus niet gebruiken voor buiten.
