Elke beginner begint als spinner

Opzij vallen

Met de valoefening 'Elke beginner begint als spinner' leert jouw kind veilig opzij vallen.

Doel

De kinderen leren zichzelf veilig op te vangen met hun armen in de juiste houding als ze opzij vallen of uit balans raken, waarbij ze ook leren tijdens de val de grond niet te raken met hun armen en hoofd.

Doelgroep

Voor kinderen vanaf 4 jaar

Aanpak

Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.

Dit leert je kind

  • Hij ontdekt op welke manier hij kan bewegen in zijligging.

Dit heb je nodig

Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: 

    • Een geschikte ondergrond zoals een gladde vloer. Let op: hoe gladder de vloer, hoe makkelijker het is om te draaien.

    Aan de slag

    Oefening

    Elke beginner begint als 'spinner'

    Fantasie

    Draai rondjes als een 'spinner' op de vloer.
    Op je schouders en je voeten, hartstikke stoer.
    Achteruit en nog een keer rond.
    Je arm raakt hierbij niet de grond.

    placeholder

    Zo doe je de oefening

    1. Je kind ligt op zijn zij op de mat.
    2. Hij maakt zich hierbij zo klein mogelijk (foetushouding).
    3. Zijn hoofd en armen raken de mat niet.
    4. Hij beweegt zijn benen vooruit, zodat hij vooruit rondjes draait ('spinnen'). Hij blijft hierbij op zijn zij liggen en steunt op zijn schouder, niet op zijn arm. Als je kind sterk genoeg is om tijdens het draaien alleen op zijn schouders en voeten te steunen, kan hij makkelijker en sneller ronddraaien. Hij hoeft dan niet zijn hele lichaam over de grond te slepen.
    5. Als dit lukt, probeert hij hetzelfde maar nu achteruit.
    6. Hij doet precies hetzelfde op zijn andere zij, zowel voor- als achteruit.
    placeholder
    Tip

    Zo maak je het nog leuker

    Maak er een wedstrijdje van: in hoeveel stapjes kunnen jullie helemaal rond? Wie heeft het record?

    placeholder
    Download

    De volledige oefening

    Download de oefening 'Elke beginner begint als spinner' hier en ga er mee aan de slag!

    Alle valoefeningen

    Bekijk hier meer oefeningen en leer je kind veilig voorover vallen, voorover rollen, opzij vallen, achterover vallen en achterover rollen.
    Naar alle oefeningen