Minder schermtijd, meer buitenspelen
Veel kinderen zitten dagelijks te lang achter een scherm. Gemiddeld besteden ze wel 100 minuten per dag aan schermtijd. Dit kan gevolgen hebben voor hun slaap, beweging en gezondheid. Maar er is nog een ander probleem: kinderen spelen daardoor minder buiten. Buiten spelen is belangrijk. Het helpt je kind om risico’s te leren inschatten, creatief te zijn en nieuwe dingen te ontdekken. Maar hoe krijg je je kind weg achter het scherm?
1. Spreek een limiet af
Maak afspraken over hoeveel tijd je kind per dag achter een scherm mag zitten. Wees duidelijk en houd je eraan. Zo ontstaat er meer tijd voor andere activiteiten.
2. Plan tijd om buiten te spelen
Probeer elke dag even naar buiten te gaan samen. Ga samen wandelen, fietsen of bezoek een speeltuin in de buurt. Maar gewoon even voetballen in de tuin kan ook.
3. Laat je kind met anderen kinderen spelen
Kinderen vinden buiten spelen vaak leuker als er vriendjes bij zijn. Maak speelafspraken met andere ouders zodat je kinderen samen kunnen spelen.
4. Maak buitenspelen spannend en leuk
Ga samen naar een park, bos of een avontuurlijke speeltuin. Laat je kind avonturen beleven, zoals een boom beklimmen of een hut bouwen. Geef ze de ruimte om dingen zelf te proberen.
Onze expert op dit onderwerp
Ook interessant voor jou
